第058章 柔韧xing训练
方逸尘的shenti恢复之后，不仅仅ti能大幅提升，他shenti的每隔bu位的感觉也都变得十分min锐，方逸尘有自信只要有丝毫的异常，自己就能够提前感受得到。而且，这个时候在他的不断下压过程中，甚至能够感受到shenti里的jin骨、肌腱等等正在被不断的因为拉扯而变得不断的延展开来。而ti内正有一丝丝的nuanliu自shenti各chu1liu传出来，liu入到肌rou被拉扯的bu位，不断的滋养着那些bu位。就好似是这边刚刚因为剧烈的拉伸而有了一点点的损伤，那一边便会有一gu不知是什么的能量将这些损伤修复好。正是因为感受到了这zhong感觉，他才会如此的坚持。
很快，方逸尘已经坚持了一个多小时。而这个时候，他的下颌已经距离脚尖只有一公分的距离。现在，他已不再是一下下的振压，转而改成了缓慢的一丝一丝的向下缓慢靠近。他自幼的学习能力便是极强，现在他的shenti远超常人，其适应能力也非同一般。不过是短短的时间，他便已经在蓝晓瞳的指点和自己的摸索之下掌握了其中敲门。
蓝晓瞳看着一个小时前刚刚第一次学习压tui，连振压的动作都zuo不标准，甚至偶尔还会站不稳后仰的方逸尘，现在竟然已经ma上就能够zuo到完全标准的动作，几乎不敢相信自己的眼睛！她知dao，自己所见到的情景，要么是方逸尘以前就已经练习过压tui，有一定的基础，要么就绝对是一个奇迹！
现在，蓝晓瞳反而不再像刚才那么担心方逸尘会受伤了。因为，如果要受伤的话，早就已经受伤了。而他现在能够在这么短的时间内zuo到这样的程度，绝对不是常人所能达到。而他能够zuo到现在仍未有和异状，便已经证明了不能够以常人的标准来衡量他。
虽然她刚刚出任方逸尘的教练不过一个多小时，可是在她看来，自己很可能正在给一个天才zuo着启蒙教育！
蓝晓瞳的猜测不错，可是她却没想到，就在许多年以后，她果然因为眼前这个人而被载入了史册！
方逸尘的面bu距离自己的脚尖愈发接近。他用双手jinjin的搬住脚掌，腹bujin贴大tui，xiongbu则jin贴膝盖。
终于，方逸尘的额touchu2碰到了那本就近在咫尺，但是却依旧未能chu2碰到的脚尖！他的压tui，也终于几近完成！
他虽然能够zuo到如此程度并未受伤，但是所经受的痛楚却是实实在在，并不比常人少上丝毫。而且，他因为这一次所zuo到的程度太大，其痛苦更是别常人训练所ti会到的多上了数倍！另外，再加上其shenti感chu2的min锐，又让他的痛感被放大无数倍！
“啊~！”
方逸尘咬jin牙齿，满是汗水的双手用力搬住脚掌，而他的shenti还在慢慢的下压、前倾。终于，他的鼻尖chu2碰到了脚尖！
方逸尘依旧未曾停止，背bu的衣衫早已被汗水所浸shi。下shen感受着剧烈的痛感，仿佛是肌rou在被ying生生的撕开一般。但是就在他感觉已经快要达到极限的时候，ti内一直不断涌出的莫名热liu却突然暴增起来，麻麻yangyang的修复着感到有撕裂感的bu位。
感受到ti内莫名的热liu大幅涌出，再度给了方逸尘坚持下去的信心。以他的坚韧心xing和耐力，怕是任何的痛楚能够让他止步。而现在，能够让他中途放弃的，怕也就是有理xing告诉他shenti已经达到极限无法再度坚持才有可能。可就是现在，就在他感受到就要到达极限的时候，shenti却又给了他可以继续坚持的信号。
shenti一分分前移。
一毫米…
又是一毫米…
终于，鼻尖chu2碰到了脚尖。可是，这样还不算完，因为这个动作zuo到标准，是要达到下颚碰到脚尖才算完成！
下颚之后是嘴chun，然后还在一点点的下移。
蓝晓瞳从未见过有一个人为了训练如此刻苦。她自幼认为自己便已经十分刻苦，可是现在与方逸尘比较起来，她所吃的那些苦着实太过简单。俗话说只要功夫shen，铁杵磨成针。无论是zuo什么，如果能有如此意志，哪怕是一个寻常人怕也会有不凡的成就。而现在，拥有如此意志的人显然不是一个寻常之人。这样的人，他若是认准了什么，日后又将会达到什么的成就怕无人能够估量。
双手在不自觉中握jin，因为jin张几乎忘记了呼xi。一只陪着方逸尘训练的蓝晓瞳几乎能够感受到方逸尘的痛楚，shenti不自觉的与他一起用着劲。以至于有人推门走了进来也未曾发觉。
一共一个半小时，从未经受过柔韧xing训练的方逸尘终于完成的正压tui的第一步！
一直保持着下颚与脚尖的接chu2几分钟时间，感觉shenti慢慢有些适应过来，方逸尘才慢慢起shen，把tui从横梁上拿了下来。
方逸尘并未因为这么chang时间的单tui站立而出现tui麻之类的状况，刚刚下压的右tui拿下来以后，便开始慢慢的活动起来。这个时候，他能够感受得到shen上原本的剧烈痛楚正在抽茧剥丝一般的慢慢衰减着。
“怎么样？没事？”蓝晓瞳关切的问dao。
在见识了方逸尘这样不要命的训练，只怕是任何一个再严格的老师都不免会ruan下来。
上shen的短袖已经被完全汗水侵透的方逸尘摇摇tou，说了声：“没事，还好。”
其实他是很想rourou大tui内侧常常的一条刚刚几乎被撕裂的肌rou。只是在蓝晓瞳这样一个美女教练面前，他着实不能zuo那样会显得很猥琐的动作。只能是缓慢的尝试着各zhong运动，让shenti慢慢的恢复过来。待到不再有剧痛的时候，他还要尝试下压另一条tui。
“至于嘛，哥们？不就压个tui麻，咋弄的跟刚zuo完liu产似的…”这时候，刚刚进来的两个人也恰好看到方逸尘tui从前面的横梁上拿下来，见到他一shen汗水，脸上还一副刚刚从剧痛中解脱出来的神情，加上蓝晓瞳脸上他们从未见过的关切神情，让其中shenti微胖的那人不由得有些鄙视的说了句。
方逸尘的shenti恢复之后，不仅仅ti能大幅提升，他shenti的每隔bu位的感觉也都变得十分min锐，方逸尘有自信只要有丝毫的异常，自己就能够提前感受得到。而且，这个时候在他的不断下压过程中，甚至能够感受到shenti里的jin骨、肌腱等等正在被不断的因为拉扯而变得不断的延展开来。而ti内正有一丝丝的nuanliu自shenti各chu1liu传出来，liu入到肌rou被拉扯的bu位，不断的滋养着那些bu位。就好似是这边刚刚因为剧烈的拉伸而有了一点点的损伤，那一边便会有一gu不知是什么的能量将这些损伤修复好。正是因为感受到了这zhong感觉，他才会如此的坚持。
很快，方逸尘已经坚持了一个多小时。而这个时候，他的下颌已经距离脚尖只有一公分的距离。现在，他已不再是一下下的振压，转而改成了缓慢的一丝一丝的向下缓慢靠近。他自幼的学习能力便是极强，现在他的shenti远超常人，其适应能力也非同一般。不过是短短的时间，他便已经在蓝晓瞳的指点和自己的摸索之下掌握了其中敲门。
蓝晓瞳看着一个小时前刚刚第一次学习压tui，连振压的动作都zuo不标准，甚至偶尔还会站不稳后仰的方逸尘，现在竟然已经ma上就能够zuo到完全标准的动作，几乎不敢相信自己的眼睛！她知dao，自己所见到的情景，要么是方逸尘以前就已经练习过压tui，有一定的基础，要么就绝对是一个奇迹！
现在，蓝晓瞳反而不再像刚才那么担心方逸尘会受伤了。因为，如果要受伤的话，早就已经受伤了。而他现在能够在这么短的时间内zuo到这样的程度，绝对不是常人所能达到。而他能够zuo到现在仍未有和异状，便已经证明了不能够以常人的标准来衡量他。
虽然她刚刚出任方逸尘的教练不过一个多小时，可是在她看来，自己很可能正在给一个天才zuo着启蒙教育！
蓝晓瞳的猜测不错，可是她却没想到，就在许多年以后，她果然因为眼前这个人而被载入了史册！
方逸尘的面bu距离自己的脚尖愈发接近。他用双手jinjin的搬住脚掌，腹bujin贴大tui，xiongbu则jin贴膝盖。
终于，方逸尘的额touchu2碰到了那本就近在咫尺，但是却依旧未能chu2碰到的脚尖！他的压tui，也终于几近完成！
他虽然能够zuo到如此程度并未受伤，但是所经受的痛楚却是实实在在，并不比常人少上丝毫。而且，他因为这一次所zuo到的程度太大，其痛苦更是别常人训练所ti会到的多上了数倍！另外，再加上其shenti感chu2的min锐，又让他的痛感被放大无数倍！
“啊~！”
方逸尘咬jin牙齿，满是汗水的双手用力搬住脚掌，而他的shenti还在慢慢的下压、前倾。终于，他的鼻尖chu2碰到了脚尖！
方逸尘依旧未曾停止，背bu的衣衫早已被汗水所浸shi。下shen感受着剧烈的痛感，仿佛是肌rou在被ying生生的撕开一般。但是就在他感觉已经快要达到极限的时候，ti内一直不断涌出的莫名热liu却突然暴增起来，麻麻yangyang的修复着感到有撕裂感的bu位。
感受到ti内莫名的热liu大幅涌出，再度给了方逸尘坚持下去的信心。以他的坚韧心xing和耐力，怕是任何的痛楚能够让他止步。而现在，能够让他中途放弃的，怕也就是有理xing告诉他shenti已经达到极限无法再度坚持才有可能。可就是现在，就在他感受到就要到达极限的时候，shenti却又给了他可以继续坚持的信号。
shenti一分分前移。
一毫米…
又是一毫米…
终于，鼻尖chu2碰到了脚尖。可是，这样还不算完，因为这个动作zuo到标准，是要达到下颚碰到脚尖才算完成！
下颚之后是嘴chun，然后还在一点点的下移。
蓝晓瞳从未见过有一个人为了训练如此刻苦。她自幼认为自己便已经十分刻苦，可是现在与方逸尘比较起来，她所吃的那些苦着实太过简单。俗话说只要功夫shen，铁杵磨成针。无论是zuo什么，如果能有如此意志，哪怕是一个寻常人怕也会有不凡的成就。而现在，拥有如此意志的人显然不是一个寻常之人。这样的人，他若是认准了什么，日后又将会达到什么的成就怕无人能够估量。
双手在不自觉中握jin，因为jin张几乎忘记了呼xi。一只陪着方逸尘训练的蓝晓瞳几乎能够感受到方逸尘的痛楚，shenti不自觉的与他一起用着劲。以至于有人推门走了进来也未曾发觉。
一共一个半小时，从未经受过柔韧xing训练的方逸尘终于完成的正压tui的第一步！
一直保持着下颚与脚尖的接chu2几分钟时间，感觉shenti慢慢有些适应过来，方逸尘才慢慢起shen，把tui从横梁上拿了下来。
方逸尘并未因为这么chang时间的单tui站立而出现tui麻之类的状况，刚刚下压的右tui拿下来以后，便开始慢慢的活动起来。这个时候，他能够感受得到shen上原本的剧烈痛楚正在抽茧剥丝一般的慢慢衰减着。
“怎么样？没事？”蓝晓瞳关切的问dao。
在见识了方逸尘这样不要命的训练，只怕是任何一个再严格的老师都不免会ruan下来。
上shen的短袖已经被完全汗水侵透的方逸尘摇摇tou，说了声：“没事，还好。”
其实他是很想rourou大tui内侧常常的一条刚刚几乎被撕裂的肌rou。只是在蓝晓瞳这样一个美女教练面前，他着实不能zuo那样会显得很猥琐的动作。只能是缓慢的尝试着各zhong运动，让shenti慢慢的恢复过来。待到不再有剧痛的时候，他还要尝试下压另一条tui。
“至于嘛，哥们？不就压个tui麻，咋弄的跟刚zuo完liu产似的…”这时候，刚刚进来的两个人也恰好看到方逸尘tui从前面的横梁上拿下来，见到他一shen汗水，脸上还一副刚刚从剧痛中解脱出来的神情，加上蓝晓瞳脸上他们从未见过的关切神情，让其中shenti微胖的那人不由得有些鄙视的说了句。